La course au quotidien

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Le Pirate a encore frappé...

Du beau travail El Pirates... http://www.dailymotion.com/video/x3y0hw_cross_sport Petite quesion: A quelle vitesse sommes-nous?

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27 décembre 2007

Entraînement dans le noir...

A Château, on a vraiment le droit à tout... Après les radiateurs, voilà la lumière...hihi... Je vais être sympa... ça fait partie de l'entraînement!!! Plus on s'entraîne dans des conditions dures, plus on se sent fort!!! mdr... Enfin, c'est comme ça......

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23 décembre 2007

séance de ouf!!!

Il y a des jours où on arrive à se retrouver tous pour un entraînement de fou... et ça, c'est l'esprit d'équipe castel... Départ 9h30 de Château... Bien sûr, manque à l'appel le père Noël... couché trop tard... Direction Fère et son magnifique château:...

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22 décembre 2007

Entraînement à Fère en Tardenois...

Rendez-vous à tous les runners demain à 10 heures... A 10 heures demain matin, les castels seront à Fère en Tardenois pour une séance cross...Alors, si vous voulez voir comment ils s'entraînent, les espionner ou bien tout simplement courir avec eux, je...

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19 décembre 2007

Espionnage à l'entraînement...

Une vidéo circule sur l'entraînement castel... http://www.dailymotion.com/video/x3t2ez_marne_sport

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12 décembre 2007

Entraînement...

ça y est, ce que je voulais arrive... Le froid sec arrive. Mardi soir, on a pu, enfin, faire une séance au sec. Jérôme était de la partie, malgré une maladie ''imaginaire''. C'est de sa faute, il n'aurait pas dû manger chinois! Une petite séance d'active...

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21 novembre 2007

Début de la saison de cross...

Place au cross... Depuis lundi, l'entraînement s'oriente désormais sur la préparation au cross. Durant les deux derniers mois, les charges d'entraînement n'étaient pas trop importantes. Ce sont les compétitions qui permettaient de faire du rythme. Maintenant,...

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31 octobre 2007

Séance du mardi...

Pas de pitié du coach... Raid le dimanche, je pouvais peut-être espérer un peu de repos mardi. Eh bien non, séance de résistance vitesse... Heureusement, je suis en vacances. Claude, de toute manière, savait très bien que le raid me servait de sortie...

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16 mars 2007

Des photos magnifiques...

Tous ces athlètes me font penser que dans 8 jours auront lieu les mondiaux de cross au KENYA à Mombasa... Mais non, je n'y serai pas... Je n'ai pas pu avoir de vacances...

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26 novembre 2006

Le vent du week-end...

Hier matin, avec Jérôme, c'était séance dans le vent. Après un petit échauffement tranquille, je me suis posé la question s'il fallait faire la séance prévue. On a commencé sans trop y penser;enfin, en faisant un 400m en 1'18'' !!! un moment, ça a fait...

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