La course au quotidien

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Entraînement au stade...

ça y est, il est devenu grand... Grosse séance hier au stade avec des répétitions de 400m en VMA; Et un excellent lièvre sur 300m. En effet, Nico Cadet, la relève du club, m'a énormément aidé sur les 300 derniers mètres. Au train, sereinement, il a parfaitement...

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20 février 2008

Stage de Pâques...

Ce sera la période des oeufs de Pâques alors pourquoi pas les ramasser sur la plage... . . . . . . . . . La semaine du 13au 19 avril 2008 , je me propose d'organiser un stage au Touquet. Je me suis déjà renseigné pour l'hébergement au sein d'un hôtel...

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5 février 2008

Entraînement à Fère en Tardenois...

Le groupe du dimanche... Que des courageux... Mais qui est ce NINJA au milieu??? Allez, départ de la séance...ou en avant... Il ne manque que le Djé...

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3 février 2008

Encore un entraînement à Fère...

Quand on aime, on y retourne... Ce qui est sûr, c'est que notre équipe est soudée... On a un objectif en commun et on va tout faire pour le réussir... En plus, on l'a renforcée avec le retour d'Aloïs...Super... Donc, ce matin, dernière séance spé cross...

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1 février 2008

Entraînement à la rémoise...

Tout le monde connaît le jeudi noir... Nous, on a eu un jeudi pluvieux, venteux et froid...alors on a joué les Raph... Le taxi marocain ne part que lorsqu'il est rempli...Nous aussi, on décolle si on a suffisamment de coureurs dans la voiture... En plus,...

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20 janvier 2008

Entraînement à Fère en Tardenois...

Une bonne séance ce matin mais peu de courageux... Heureusement, Djé est venu pour faire la séance de Claude ... Une boucle composée de 800m roulant puis une côte de 200m et 150m sur du plat pour relancer... Et tout ça à répéter plusieurs fois... Claude...

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18 janvier 2008

Entraînement à Fère en Tardenois...

Quand on aime, on y retourne... Dimanche matin, sur les coups de 10 heures, un nouveau rendez-vous au plan d'eau de Fère en tardenois... Une séance spécifique cross se profile...Alors si vous avez envie de vous faire ''un peu mal'', n'hésitez pas. Claude...

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17 janvier 2008

Séance écourtée...

Pas grand chose ce soir... ah si, pluie et vent... Il y a des jours où on est moins courageux à l'entraînement... Je ne suis pas difficile côté météo mais bon, ce soir, la raison l'a remportée... Un 400, un 200, un 400 et direction la voiture... On va...

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16 janvier 2008

Scoop des castels...

Certains aimeraient savoir comment on se prépare pour les cross...voilà un élément de réponse... Et encore, tout n'a pas été dévoilé... Prochainement, la suite du programme... La "tectonique" à Francis n'a qu'à bien se tenir...

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8 janvier 2008

De nouveaux athlètes au stade...

Pas évident de suivre tous les jours... Deux nouveaux athlètes sont apparus au stade ce soir... Un rythme de fou, impossible de les suivre...Un abandon avant la fin... Une bonne chute... Ils vont faire mal à l'avenir... Réponse dans quelques jours......

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