vendredi 13 mai 2011

Semaine dans le Pilat...

Direction le Pilat et ses 3 dents pendant les vacances de Pâques...

Pourquoi ne pas profiter des vacances pour partir en famille dans le Pilat, histoire quand même de courir dans ce décor merveilleux...

Quelques mails échangés avec Lionel, membre de l'équipe organisatrice du Pilat trail avant de trouver un superbe gîte au milieu de rien... ça, c'est le top... Ne comptez même pas utiliser votre portable... L'iphone ne sert à rien...

Merci à Lionel et à ses amis pour l'accueil durant ce séjour.

Un coup de téléphone à notre Gilou nationale. Ravi évidemment que je passe à côté de chez lui... Et qu'est-ce qu'il trouve de bien à m'annoncer? Une p'tite course, façon de dire, avec lui... Why not, en sachant que j'avais une sortie de 30km ce week-end là...

Arrivé sur les lieu dès le samedi, j'en profite pour aller faire une petite heure, en parcourant même quelques mètres du parcours du Pilat trail.

Le temps est magnifique et le restera toute la semaine.

Dimanche matin, direction Tarentaise pour retrouver le Gilou, l'enfant du pays... De ce côté-là, pas de soucis, vu sa popularité. Quelle star ce gars!

Programme du jour: un 30km avec 950m+.

Après 15' d'échauffement tout cool, on s'approche du départ où l'ambiance est détendue.

Dès le départ, le rythme est assez élevé, vu le profil du parcours. ça descend pendant près de 5km. On tourne à près de 3'30 au km. Rapidement, on se retrouve à 5 devant. Je ne connais personne, hormis Gilou.

Puis on arrive à la première côte où je prends la tête pour imprimer le rythme. A mi-pente, Gilou me relaie et on n'est plus que 3 au sommet. Avec nous, il y a un homonyme de Gilou, Guichard... Un bon coureur qui a déjà embêté le Petit au trail de ''courir pour des pommes''.

Dès la descente suivante, je relance. On reste à 3 jusqu'à la prochaine bosse. Gilou prend la tête et imprime un rythme plutôt costaud. On n'est plus que 2 en haut... Mais quel rythme! Pour ne pas se faire reprendre, je relance au sommet et on creuse l'écart avec l'arrière. On a fait un peu plus de 14 dans la première heure.

Jusqu'à la fin, on continuera à tenir un bon rythme. L'avant dernière côte, qui durera plus de 20', nous permettra de bien bosser. Je resterai devant et je me surprendrai dans ces cailloux un peu fuyant.

Dans les 30 dernières minutes, on savait que l'on allait finir devant. Je me sentais vraiment très bien en plus.

On finira main dans la main en 2h9', avec plus de 4' d'avance sur le 3ème.

Très content de ma course et de mes sensations, on repartait pour 40' de footing très cool.

Après un p'tit repas bien sympathique, une remise des prix, on a eu le droit à une visite d'une maison passive d'un copain de Gilou...

Un projet qu'il a mené à lui seul... Bravo à lui. Et qu'est-c qu'il a installé chez lui? Un spa... Et qu'est-ce que l'on a fait??? Non, pas possible...

Posté par rde_paepe à 18:30 - - Commentaires [1] - Permalien [#]


Commentaires sur Semaine dans le Pilat...

    olà

    content de lire avec le sourire
    Bravo à vs 2

    JM

    T'as fait plouf ??

    Posté par cap'tain, dimanche 15 mai 2011 à 22:10 | | Répondre
Nouveau commentaire