Trail de la Drôme...13ème...

Une bonne expérience... Une première... Un bilan relativement positif...

Pas évident de se retrouver avec des montagnards ''à la montagne'' et des spécialistes des longues distances. La plupart connaissent déjà les Templiers et les courses de plus de 50km. Quant à moi, mon maximum au matin de la course, c'était 35km au trail des Beaux-Monts, alors, prudence et ne nous précipitons pas.

Sur la liste de départ, du beau monde... essentiellement des coureurs du Rhône Alpes, Limousin, Auvergne, Languedoc...et...

Hé oui, un picard... hihi...

Départ à 9h30 sous un ciel mitigé. Ils annoncent des orages dans l'après-midi. Il ne fait pas très chaud mais il n'y a pas beaucoup de vent. En plus, nous ne sommes qu'à 330m d'altitude et d'ici une bonne heure, nous serons à plus de 1200m d'altitude. Julien Rancon me reconnait et on se salue. Il ne porte pas grand chose sur lui. 5 petites gourdes et un peu à manger. Peut-être que moi, je suis trop chargé! C'est lourd un frigo...Deux petits km dans le charmant petit village paisible de Buis les Baronnies pour se mettre en jambe. On se retrouve une petite vingtaine devant, en sachant qu'il y a aussi quelques coureurs du 23km.

On traverse une route et ça commence... oui, ça commence à monter, monter et, pour changer un peu, monter...

Un 3ème km à 15% de moyenne puis un 4ème à 22%. Ce n'est pas trop mal pour commencer. Une chose est sûr. On se retrouve vite sur les hauteurs. J'arrive quand même à courir dans ces ''single'' où le paysage est tout simplement magique. Je me situe dans les 20 premiers. Devant, Julien Rancon a commencé son ''sprint''.

Je continue à monter à mon rythme. Mon objectif, c'est d'arriver en haut de cette première partie assez frais.

Après 45' d'effort, je prends une pâte de fruit. Il va bien falloir que je gère l'alimentation au mieux.

On grimpe comme ça pendant 8km avant de connaître un peu la descente et d'admirer à notre droite le mont Ventoux tout blanc. Grandiose...

J'arrive au premier ravitaillement que je prends pas. Normal, j'ai tout sur moi...

A ce moment-là, on se sépare avec le groupe qui fait le 23 km. On va pouvoir savoir à quelle place on se situe.

ça repart pour une bonne côte, dont un km à plus de 15% de moyenne encore. Je vois juste devant moi Vincent Delebarre, un ancien vainqueur de la diagonale des fous quand même. Je pense être aux alentours de la 10/12ème place.

Durant la première heure, j'ai parcouru légèrement plus de 10km, ce qui me semblait pas si mal que ça.

Je fais bien attention à bien boire et je prends un premier gel après 1h15. Pour le moment, tout se passe bien. Je prends même le temps de regarder le paysage. Quand même... Même si peut-être, devant, ils ''cravachent''...

Au 15ème km, on arrive au point le plus haut du parcours. On est à plus de 1200m d'altitude. ça fait 1h27'55'' que je cours. Ce n'est que le début...

C'est parti pour de la descente. Pour moi, je vais vite me rendre compte que ce n'est pas encore un point fort...

Devant, je vois toujours 3,4 coureurs ainsi que Damien Vierdet un peu plus loin. On les reconnait les membres du team adidas: maillot jaune fluo, ça se remarque quand même...

Juste avant le deuxième ravitaillement, dans une descente ''normale'', ma cheville gauche se tord violemment. J'ai tout de suite très mal et je sens le pire. Je continue pour voir, mais sans appuyer sur ce pied. C'est assez douloureux quand même. ça passe quand même au bout d'un bon km. J'avais l'esprit ailleurs car je revenais sur des coureurs. 2ème pâte de fruit après 1h45 de course.

1h52'13'' au 20ème km. La moyenne remonte un peu. On m'annonce 10ème et je vois deux coureurs juste devant. Cool! J'en oublie ma cheville. On verra à l'arrivée...

A ce second ravitaillement, je ne prends toujours rien. Je double un coureur. On va faire un bon bout de chemin ensemble.

C'est reparti pour près de 5km de côte. Des ''up and down''. J'adore. C'est super sympa... des petits sentiers qui serpentent la montagne. 2ème gel après 2h15 de course.

ça va toujours bien. On double un nouveau coureur qui ne me semble pas au mieux. On peut vite se retrouver dans la galère dans ces épreuves.

Au 26ème km, on redescend un peu avant d'entamer la dernière grosse partie: 10km qui monte par saccades. Je sais qu'arrivé vers le 36ème km, il ne restera que de la descente. Alors, il faut s'accrocher. Je commence quand même à en avoir marre de boire du sucré.

30ème km en 2h47'13''. Je reprends un gel pour finir la dernière grosse côte. J'ai envie d'eau. Au troisième ravitaillement, je m'arrête une trentaine de secondes. Je remplis une petite gourde d'eau et je bois un grand verre. Que ça fait du bien. Je repars 8ème. A un km du sommet, je commence à être un peu moins bien. Je reprends un gel pour me redynamiser. Mais le tonus n'est pas trop là. JE cours toujours, c'est déjà ça. Derrière, 4 coureurs reviennent puis un cinquième au début de la descente. Je ne suis pas au mieux. Je n'arrête pas de boire. Je mange une pâte de fruit. Je ne pense qu'à l'arrivée où je vais me jeter sur de l'eau... pure.

Au sommet, je passe aux alentours de 3h24'. Julien Rancon a déjà fini. Trop fort le mec...

C'est parti pour de la descente. Normalement, on peut dérouler en descente et bien moi, c'est plutôt l'inverse. Je trottine...

On peut en rire, mais ça paraît un peu long quand même. Je sais que là, je perds des minutes à chaque km. Le groupe avec lequel j'étais avant me mettra plus de 12' sur 6km. Je n'ose savoir combien me mettent les autres. A mon avis, des coureurs comme Thierry Breuil ou Damien Vierdet m'ont mis 20' dans cette partie.

L'essentiel à ce moment-là, c'est de finir. Je connais les deux derniers km, repéré la veille. Derrière, ça ne revient pas, ce qui montre qu'il y avait de l'écart. Et pourtant Fabrice Boutes est derrière.

ça y est, je vois l'arivée à 400m. Je finis, comment dire, tranquillou... en 4h4'04'' à la 13ème place (8ème sénior). Je vois Damien Vierdet avec un gros bandage au genou et des erraflures de partout. C'est vraiment un guerrier lui. Le deuxième apparemment finit avec une bonne coupure à la tête. Ils sont fous!!! hihi...

Vite, direction l'osthéo... en absorbant quand même une grosse bouteille d'eau.

Diagnostic immédiat. Oh que oui que le ligament a été touché. Un peu de manip toute légère. Il en profite aussi pour repositionner mon bassin (d'après lui, c'est le déséquilibre qui a provoqué ça), ce qui justifie cette douleur au pli de l'aine dans les 7 derniers km. Et maintenant repos, repos et repos...

Hé bien, ça y est, je viens de finir mon premier ''grand trail'', peut-on dire. Je ne m'en sors pas trop mal.

Je pense qu'il me manque, hé oui, encore de l'expérience, et un peu de km... Devant, en regardant leurs bilans, ils ont tous particité à de gros trails... Ils connaissent déjà les épreuves qui durent plus de 5,6 heures...

Soyons patient.

Comments

[vierdet damien]

Pas mal ton site, j'admire ceux qui maitrise ces choses là, thierry breuil se débrouille bien aussi puis d'autres trailleurs de l'anonymat, j'aimerai bien en faire autant mais j'y connais rien alors je me contente de lire les récits des autres, en tout cas bravo pour l'une de tes premières expériences et puis à la prochaine sur une étape du T.T.N.

[Rémy]

Je viens de parcourir un peu ton blog (et de le placer dans mes favoris). Un grand bravo pour toutes tes perfs.
Pour la Drôme, c'est vraiment dommage d'avoir perdu tout ce temps dans la descente. C'est vrai que la descente joue un role important en trail car c'est vraiment là que l'on peut perdre beaucoup de temps 'mais aussi en gagner). Ton début de parcours semble très bien géré, mais comme tu le dis, tu manques peut-être encore d'expérience et un peu de km. Mais à mon avis, avec des course comme celle-ci et le RTT, l'expérience va très vite arriver et tu devrais réussir de très beaux classements dès la saison prochaine.
Je vois que tu as aussi modifié ton planning pour faire les Gendarmes et voleurs, puis le marathon des Burons (plutôt que la vallée des lacs et le morbihan). Je pense que c'est une bonne décision car ces parcours seront plus à ton avantage (plus courts et plus roulants). C'est aussi une bonne nouvelle pour moi pour la vallée des lacs :-)
Bonne prépa et A+