vendredi 23 octobre 2009
La diagonale des fous...
C'est parti pour la fameuse diagonale des fous...
Vous pouvez suivre l'aventure de Denis Delahaye, le coureur de Nogentel.
| Point de passage | Heure de passage | Temps de course | Km Cumulés | Altitude | Classement | Classement V1H |
| Saint Philippe - Cap Méchant | 23/10 00:00 | 0h00mn00s | 0km | 17m | ||
| Le Volcan-Plaine des Sables | 23/10 05:42 | 5h42mn15s | 30km | 2320m | 372ème | 160ème |
| Mare à Boue | 23/10 08:14 | 8h14mn58s | 50km | 1594m | 308ème | 134ème |
Bonne chance à lui...
http://grandraid.srr.fr/findcoureur.do
dossard 413
jeudi 22 octobre 2009
J-3...
Départ imminent pour l'Aveyron...
Il y a une semaine, tout allait bien. Depuis ce temps-là, on ne peut pas vraiment dire que les entraînements furent épuisants. La forme demeure la même. Tout semble aller pour le mieux. Mes dernières sorties m'ont vraiment surpris. Je demeure serein pour ce week-end, tout en étant prudent sur ce qu'il va se passer.
Ce soir, une dernière sortie avec un peu d'active pour faire tourner les jambes. Rien de plus...
Départ demain matin pour Nant... Mon équipe est prête pour me permettre d'être dans les meilleures conditions dimanche matin. Aux dernières nouvelles, le temps sera doux, mais gris. Après les grosses pluies de ces deux derniers jours, le sol risque d'être un peu lourd dans certains passages.
Ce sera la même chose pour tout le monde de toute manière.
Que l'aventure commence...
Bonne course à tous et faites-vous plaisir. Profitez de ces magnifiques paysages sauvages.
Et je remercie ceux qui m'ont envoyé des petits messages d'encouragements; en particulier Nono et Daniel.
vendredi 11 septembre 2009
Week-end TTN... Hé oui...
Il va falloir être en forme ce dimanche pour être devant...
Avant tout, j'ai une petite pensée pour Daniel et toute son équipe qui m'attendait ce dimanche aux Beaux-Monts pour leur magnifique trail. J'ai longtemps hésité avant de choisir la côte d'opale pour la manche du championnat de France de trail. En effet, étant 6ème au classement actuel, il était préférable que j'essaie de jouer les premiers rôles là-haut avant de participer aux Templiers fin octobre.
En tout cas, j'y retournerai aux Beaux-Monts, vous pouvez compter sur moi.
En attendant, direction le Nord et ses plages...
55km au programme et 1400m + annoncés... Néanmoins, ça risque d'aller vite... 3 semaines après être rentré de la montagne et quinze jours après les crêtes vosgiennes, je suis prêt pour cette course. Tout s'est très bien passé cette semaine. J'ai du rythme et les jambes tournent...
Un beau plateau m'attend: Thierry Breuil, Damien Vierdet, Gilles Guichard, Emmanuel Gault et Franck Mantel...
Je partirai avec comme objectif de finir dans les 3 premiers. Après, il faudra bien gérer les ravitaillements. Depuis cette semaine, j'ai un nouveau sponsor: GO2, spécialiste de produits diététiques pour sportifs... Je remercie Bran pour la confiance qu'il m'a donnée et Damien qui m'avait parlé de cette personne.
C'est le deuxième sponsor que j'obtiens depuis ma victoire aux crêtes vosgiennes, en attendant peut-être prochainement un partenariat dans un team marque...
En effet, j'ai rencontré le reponsable myotest en Suisse et on a tout de suite pris contact pour promouvoir son produit, le myotest run.
Prochainement, je vais participer à des animations et si quelqu'un est intéressé par un essai, il suffira de me contacter.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Et ce dimanche, je vais retrouver au départ mon pote Nono...
samedi 27 juin 2009
Trail du Morbihan...
4ème course du TTN ce week-end...
Dans quelques heures, une nouvelle aventure va commencer. Départ sous les coups de 20 heures, pour parcourir les 56km du Golfe du Morbihan.
A mes côtés, il y aura Arnaud (dit Nono...). J'espère bien que l'on fera un bon bout de chemin ensemble.
Durant ces quelques 4 heures de course, il va falloir gérer le ravitaillement au mieux, ainsi que la fin de course, qui se déroulera dans le noir. Merci Raph. El Pirates...
Côté forme, on peut dire que ça peut aller. En tout cas, pas de douleurs avant la course. La dernière semaine fut assez tranquille. Il ne reste plus qu'à s'amuser un peu sur les chemins de douaniers.
http://www.raid-golfe-morbihan.org/
mercredi 27 mai 2009
Dernière semaine...
Dans 4 jours, nouvelle épreuve du TTN...
Le week-end dernier, comme dernière séance avant Ambazac, je me suis rendu à St Quentin pour un p'tit 5000m, en plein soleil et sous 30°.
C'est vrai que cette année, je n'ai pas participé aux interclubs, mais ma préparation trail ne me permettait pas de me disperser partout. Côté piste, je n'en avais pas prévu dans l'immédiat. J'ai pris cette course comme une bonne séance de train et je suis très satisfait du résultat et de la manière. Evidemment, j'ai couru en basket. Pas la peine de souffrir des mollets!!!
15'37'' tout seul... Encourageant malgré le kilométrage que je fais actuellement. Je suis parti assez vite, mais sans puiser. PAr la suite, j'ai assuré un train convenable, en gérant au mieux cette chaleur étouffante.
En plus, je n'ai pas eu de courbatures après l'épreuve. Maintenant, place au trail des gendarmes et des voleurs dimanche.
Un gros objectif pour moi, avant l'Aubrac dans un mois. Une place dans les 5, afin de marquer pas mal de points pour le France. Je suis assez optimiste car mes récentes séances m'ont réconforté. Il ne me reste qu'à bien me reposer. ça devrait aller mieux après mon examen de lundi.
A Ambazac, ce sera 32km et 1000m+ d'après les échos. Après visionnage de la cassette de 2008, j'ai remarqué que le départ était impressionnant, mais que par la suite, le terrain était assez rapide.
dimanche 26 avril 2009
Marathon de Londres...
ça y est, ça explose de l'arrière... au 30ème km...
| 1 | 2 | 4 | » KEBEDE, TSEGAYE (ETH) | M18 | 1:28:35 | ||
| 2 | 1 | 2 | » WANJIRU, SAMUEL (KEN) | M18 | 1:28:35 | ||
| 3 | 3 | 8 | » GHARIB, JAOUAD (MAR) | M18 | 1:28:36 | ||
| 4 | 4 | 6 | » MUTAI, EMMANUEL (KEN) | M18 | 1:28:44 | ||
| 5 | 5 | 7 | » RAMAALA, HENDRICK (RSA) | M18 | 1:28:45 | ||
| 6 | 6 | 3 | » GOUMRI, ABDERRAHIM (MAR) | M18 | 1:28:56 | ||
| 7 | 21 | » TADESE, ZERSENAY (ERI) | M18 | 1:29:07 | |||
| 8 | 19 | 15 | » HARROUFI, RIDOUANE (MAR) | M18 | 1:30:04 | ||
| 9 | 11 | 17 | » RITZENHEIN, DATHAN (USA) | M18 | 1:30:51 | ||
| 10 | 7 | 10 | » KIFLE, YONAS (ERI) | M18 | 1:30:52 | ||
Quant au record du monde, ça risque d'être un peu juste, à moins que Wanjiru finisse en 35'23'' pour les 12,195km restant.
Marathon de Londres...
Passage au 20ème km... ça ralentit un peu mais bon...
| 1 | 1 | 2 | » WANJIRU, SAMUEL (KEN) | M18 | 0:58:14 | ||
| 2 | 3 | 8 | » GHARIB, JAOUAD (MAR) | M18 | 0:58:14 | ||
| 3 | 4 | 6 | » MUTAI, EMMANUEL (KEN) | M18 | 0:58:14 | ||
| 4 | 6 | 3 | » GOUMRI, ABDERRAHIM (MAR) | M18 | 0:58:14 | ||
| 5 | 21 | » TADESE, ZERSENAY (ERI) | M18 | 0:58:15 | |||
| 6 | 2 | 4 | » KEBEDE, TSEGAYE (ETH) | M18 | 0:58:15 | ||
| 7 | 5 | 7 | » RAMAALA, HENDRICK (RSA) | M18 | 0:58:15 | ||
| 8 | 19 | 15 | » HARROUFI, RIDOUANE (MAR) | M18 | 0:58:15 | ||
| 9 | 22 | » BELLANI, HICHAM (MAR) | M18 | 0:59:58 | |||
| 10 | 10 | 5 | » LIMO, FELIX (KEN) | M18 | 1:00:13 | ||
Marathon de Londres...
Après 10km, ça n'a pas beaucoup ralenti...
| 1 | 21 | » TADESE, ZERSENAY (ERI) | M18 | 0:28:30 | |||
| 2 | 1 | 2 | » WANJIRU, SAMUEL (KEN) | M18 | 0:28:30 | ||
| 3 | 2 | 4 | » KEBEDE, TSEGAYE (ETH) | M18 | 0:28:31 | ||
| 4 | 3 | 8 | » GHARIB, JAOUAD (MAR) | M18 | 0:28:31 | ||
| 5 | 4 | 6 | » MUTAI, EMMANUEL (KEN) | M18 | 0:28:31 | ||
| 6 | 5 | 7 | » RAMAALA, HENDRICK (RSA) | M18 | 0:28:31 | ||
| 7 | 6 | 3 | » GOUMRI, ABDERRAHIM (MAR) | M18 | 0:28:31 | ||
| 8 | 19 | 15 | » HARROUFI, RIDOUANE (MAR) | M18 | 0:28:31 | ||
| 9 | 22 | » BELLANI, HICHAM (MAR) | M18 | 0:28:35 | |||
| 10 | 11 | 17 | » RITZENHEIN, DATHAN (USA) | M18 | 0:29:39 | ||
Je pense que ça va ''sauter'' de l'arrière...
Ils voulaient un temps de passage de 1h2 au semi. A ce rythme là, ils vont avoir de l'avance...
Mon favori, Wanjiru, seulement 22 ans et déjà recordman du monde de semi et champion olympique de marathon.
...
Course de 5km?...
| 1 | 1 | 2 | » WANJIRU, SAMUEL (KEN) | M18 | 0:14:08 | ||
| 2 | 3 | 8 | » GHARIB, JAOUAD (MAR) | M18 | 0:14:08 | ||
| 3 | 2 | 4 | » KEBEDE, TSEGAYE (ETH) | M18 | 0:14:08 | ||
| 4 | 5 | 7 | » RAMAALA, HENDRICK (RSA) | M18 | 0:14:08 | ||
| 5 | 21 | » TADESE, ZERSENAY (ERI) | M18 | 0:14:08 | |||
| 6 | 4 | 6 | » MUTAI, EMMANUEL (KEN) | M18 | 0:14:08 | ||
| 7 | 19 | 15 | » HARROUFI, RIDOUANE (MAR) | M18 | 0:14:09 | ||
| 8 | 22 | » BELLANI, HICHAM (MAR) | M18 | 0:14:09 | |||
| 9 | 6 | 3 | » GOUMRI, ABDERRAHIM (MAR) | M18 | 0:14:10 | ||
| 10 | 7 | 10 | » KIFLE, YONAS (ERI) | M18 | 0:14:36 | ||
Non non, juste les temps de passage au marathon de Londres après 5km...
Hallucinant!!!
samedi 18 avril 2009
ça approche...oh, la la...
Encore quelques heures avant le départ...
Quelle belle région...
Demain matin, à 9 h 30, direction l'aventure...
Après un petit repérage aujourd'hui... les deux premiers et le deux derniers km, je m'attends à une course, certes grandiose grâce à ce paysage de fou, mais aussi un peu ''hard'' car le parcours sera un peu technique et gras car les orages de l'après-midi l'ont bien mouillé.
N'empêche! Ce sera pareil pour tout le monde, alors allons-y...
Savourons cette chance...
Allez, il est temps d'aller se coucher... ça va, le départ se trouve à 300m du cloitre...