mercredi 25 juin 2008
Meeting du club ce mercredi...
Comme tous les ans, le dernier mercredi du mois de juin nous offre un beau petit meeting sur la piste de Château-Thierry.
Au programme, pour le demi-fond, on y retrouve un 1000m qui risque d'aller vite avec nos jeunes loups (Aloïs e Nico) et le pôle espoir de Reims, ainsi qu'un 3000m où on retrouve les habitués.
En ce qui me concerne, je vais participer au 3000m, surtout pour faire plaisir au club. A un moment donné, je voulais retourner à Saint Maurfaire un 5000m car ma dernière séance dimanche avec David avait été rassurante. Mais finalement, je ferai le 3000m. Si les jambes sont là, pourquoi pas descendre sous les 8'45''... En tout cas, on risque d'avoir chaud, même si la course a lieu à 20h30/21h...
vendredi 13 juin 2008
Championnat de France du 10 km...
Direction la Bretagne et la ville de Langueux...
Nous serons 4 castels à participer au championnat de France du 10 km ce samedi soir...
Bon courage à Mimine, Djé et Jean...
Quant à moi, on verra bien où en sont les mollets... toujours durs, durs,...
PEtit clin d'oeil aussi à Arnaud qui va participer au France de course de montagne dimanche matin en compagnie de Jérôme Noizier...
samedi 24 mai 2008
L'Amiénoise ce dimanche...
Une grosse course au programme ce dimanche dans les rues d'Amiens...
mercredi 21 mai 2008
Soirée Saint Maur...acte 3...
En piste ce soir... allumez les projecteurs...!
La dream team du jour: Le carré d'as, le pompier sauveur, la dame bronzée et le dernier, ça doit être 2 p à p...
Ce soir, je n'y vais pas pour une séance de rythme. Je ne ferai qu'une course (hihi!!!) mais je vais chercher un bon chrono, et si possible, un très bon chrono... tant qu'à faire...
Pour le moment, ce que j'espère, c'est qu'il y aura des coureurs qui m'emmèneront un peu sur des bases de 2'52''/2'53'' au début.
Quant à Jasmine, elle n'a pas le choix. Moins de 2'28'' sur le 800m, sinon elle repare en stop!!!
Et concernant le nouveau de la bande, je suis très content qu'il fasse partie de l'aventure. ça va te plaire ''Nico1325''.
samedi 3 mai 2008
Interclub 2008...
Comme tous les ans, le premier dimanche de mai, c'est le premier tour des interclubs...
Un 3000m au programme de dimanche, avec Aloïs, tout affûté de ses stages de Pâques... Je sens que je risque de souffrir un peu derrière lui. Il faudra s'accrocher à sa foulée... Dur, dur, mais bon, la forme semble être là, alors pourquoi pas...
Disons qu'un temps inférieur à 8' 45'' serait parfait pour bien préparer les courses futures. Je vais donc partir sur des allures de 1'9''/1'10'' au tour. ça devrait aller au début.
Auparavant, les deux Nico auront fait le 800m; sur 1500m, en l'absence de Djé (le seul qui bosse ce dimanche!!!), on retrouvera José et Christophe... 4'15'' pour José serait une bonne chose. Il va tout faire pour...
Côté fille, évidemment, après sa très belle course de mercredi sur 1000m, on va retrouver Jasmine, cette fois sur 3000m. Personnellement, j'aurais préféré qu'elle fasse un 1500m. Mais bon, c'est comme ça...
Je lui ai programmé 11' au final. Elle partira sur des bases de 11'10''/11'15'', pour finir comme elle sait le faire.
Sur 1500m, on retrouvera Mathilde et Isabelle sera au départ du 800m...
Et tout ça sous le soleil...
Bonne chance à tous...
mercredi 30 avril 2008
Première sortie sur piste...
Malgré le temps...
Ce soir aura lieu la première soirée de Saint Maur. Ce sera un premier tour de chauffe avant les interclubs. La distance est un peu inhabituelle, un 2000m, mais pour commencer, c'est pas mal du tout. 5 tours et c'est fini. Oui, mais encore faut-il avancer suffisamment vite. Il ne s'agira pas de partir comme dimanche au trail. L'objectif sera de battre mon record sur la distance, soit 5'41''. Evidemment, en espérant qu'il ne pleuve pas. ça, on verra bien. Jasmine aussi, fera son baptème de l'air à Saint Maur sur 1000m. Et sur place, Nico va nous rejoindre pour courir avec moi.
samedi 5 avril 2008
ça y est, retour à la compétition...
Bon, aujourd'hui, je dois savoir compter jusqu'à 25... je pense que ça ira...on va m'aider...
Journée spéciale: En effet, en début d'après-midi auront lieu les obsèques de Werner à Laon. J'y assisterai en compagnie de Claude et José pour représenter notre club. ensuite, direction Saint Quentin pour tourner en rond!!!
La forme est là, j'ai de bonnes sensations à l'entraînement certes, mais la première course de l'année est toujours spéciale. En plus, un 10000m, ça fait un bail que je n'en ai pas fait. si mes souvenirs sont bons, c'est en espoir à...Saint quentin. Je dois avoir un record à 33' et quelques secondes. Sur ce genre d'épreuve, ça dépend de certains paramètres: Y a-t-il d'autres adversaires? A quelle allure se lancer? Mettre des pointes? Les adversaires, faut pas rêver, on ne sera pas un peloton de 20 ensemble pendant 8km. L'allure, oui, elle est fixée. Toujours avec optimiste bien sûr. Les pointes, c'est clair, c'est non. A mon avis, ça ne sert à rien aujourd'hui, si ce n'est avoir mal aux mollets les jours d'après...
Demain,c'est le marathon de Paris. Tous les ans, ça me redonne envie de le faire et surtout de faire un marathon. Avec mon pote David, on en a programmé un en 2009. Et là, je ne changerai pas d'avis. Viviement.
mercredi 19 mars 2008
Petit souvenir, petit plaisir...
ça restera longtemps dans les esprits...
vendredi 29 février 2008
Jour J-2...
Un week-end à marquer d'une croix...
ça y est, on y arrive... Demain matin, c'est le départ pour Laval... pendant que certains travailleront ou mangeront un bon gâteau... (Je penserai à vous quand même)
Le plus beau cadeau que l'on va avoir, c'est la présence de mon coach... ça, ça me fait très, très plaisir... à lui aussi je pense mais ça, il ne le dira pas...hihi
En tout cas, savourons comme il se doit cette qualification et faisons du mieux que l'on peut pour représenter notre club.
Chacun aura un objectif au départ... Moi le premier. Après ma non-course de la semaine dernière, j'espère bien me rattraper dimanche. Au contraire de Vichy où je suis parti trop vite; là, je vais gérer mon départ pour mieux remonter par la suite.
L'objectif sera d'améliorer ma place de 2007. Et comme il faut se donner des objectifs, disons que dans les 120 serait très bien.
J'en profite aussi pour souhaiter une bonne course à tout ceux que je connais et qui seront au départ dimanche... Arnaud,Romain, Damien,...
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Et vivement l'après course... que l'on fête ça...
mercredi 27 février 2008
Championnat de France de cross...dans 4 jours
La récompense arrive...
Hé oui, depuis le 10 février, on attend tous ce week-end. On est trop content d'y aller tous ensemble. Hier soir, on s'est fait une petite séance ensemble, histoire de se tester entre nous. Djé faisait le fou comme d'hab., José suivait et avait envie de jouer; moi, pour une fois, je me suis pris un peu au jeu; et il y avait Nico cadet par moment, qui jouait le lièvre.
On s'est bien défoulé. Il ne restait plus qu'à nettoyer les fringues car sur notre parcours, c'était un peu gras.
Et bien sûr, on a commencé à parler de dimanche. de la course un peu, mais aussi du repas d'après course...hihi...
En rigolant, José pense que l'on peut viser 2000 points par équipe. Plus raisonnablement, les 800 points sont jouables. Ce sera l'objectif.
Et notre coach, toujours pas décidé à venir... c'est bien dommage. Il devra attendre de nouveau 50 ans avant d'avoir une équipe sénior au france de cross...
Et l'hébergement? Après le château de Vichy, cette année, j'ai réservé des chalets en pleine forêt... original, non...?
