dimanche 27 septembre 2009
Week-end volume...
Sortie dans la forêt de Noisy sur Ecole...
J'ai trouvé quelques fous là-haut... Des vrais barbares des temps modernes...
Alors ça, devinez un peu ce que je fais... Un cadeau pour le premier qui trouve... On ne répond pas, les barbares...
Un compte-rendu de la sortie très prochainement... Il y a des choses à dire... 4h52 de course...
dimanche 20 septembre 2009
Une semaine plus tard...
Dans 5 semaines, direction Nant et les Templiers...
L'entraînement va reprendre plus activement la semaine prochaine, après 3 semaines tranquilles, entrecoupées de deux compétitions. Le bilan est plus que positif et je peux maintenant me préparer sereinement pour la dernière étape de ce championnat de France. Quoi qu'il arrive aux Templiers, le contrat sera rempli pour une première année de trail.
Quelques changements importants vont avoir lieu dans les jours prochains. J'en reparlerai très bientôt. En tout cas, c'était la direction à prendre pour continuer ce que je fais.
Au niveau préparation, je vais pouvoir aussi aller un week-end à Nant, afin de faire un repérage du parcours. ça me semble indispensable pour espérer gérer tous les paramètres de cette course. Si tout s'organise au mieux, j'irai rejoindre Thierry Breuil là-haut. On ne peut pas espérer un meilleur partenaire.
(Photo prise vers le 42ème km... A ce moment-là, je reviens à 1 minute de Thierry, mais il en avait gardé sous les pieds... Bravo à lui...)
mercredi 16 septembre 2009
Trail de la côte d'opale...
Retour sur le week-end d'enfer...
Direction le Nord pour une nouvelle aventure... entre trailers... Wissant et ces plages immenses.
Arrivé le samedi pour se mettre dans l'ambiance. Retrai des dossards. Nono est là. Malheureusement, il ne sera pas au départ le lendemain, à cause d'une petite douleur aux ischios. Thierry Breuil et Damien Vierdet me repèrent et on discute un peu de la forme de chacun. Ils sont tous au courant de ce que j'ai fait et comment je suis. Gilles Guichard leur demande qui je suis et Thierry lui répond en souriant que c'est le coureur qu'il craint (Gilles ne m'avait jamais rencontré). En tout cas, très content de l'avoir rencontré car c'est un coureur fort sympathique.
Vient la présentation des athlètes... Tous les membres du team adidas et Franck Mantel montent sur le podium. Thierry; hé oui, encore lui, demande à l'organisateur de m'appeler et il vient même me chercher...
Après cette petite présentation, direction le parcours. Il faut repérer le départ, les ravitos et courir un peu pour se défouler.
En tout cas, ça souffle beaucoup au niveau du vent...
Deux ravitos seront proposés le dimanche et j'aurai la chance d'être aidé pour me donner mes bidons et gels. Le top... En tout cas, un grand merci à mon assistante. Une vraie pro.
Vers 18h30... Enfin, j'enfile les baskets et je pars à l'aventure à la recherche du parcours vers le cap gris-nez.
Bizarre!!! Je ne vois rien... Au bout de 2km, j'aperçois un coureur avec des balises... Trop cool. Il me montre où l'on va passer le lendemain. 10' après, je vois l'organisateur qui me reconnait et m'explique les difficultés à venir.
ça me rassure pour le dimanche. Côté jambes, c'est le top. Hormis une petite douleur à un ischio mais qui ne me pénalise pas. ça va tenir de toute manière.
La journée n'est pas terminée. J'allais oublier: Deux chambres à se partager et je tombe sur celle où je fais chambre commune avec deux personnes qui vont me mener la vie dure toute la vie. Ils se nomment JM (Jean Marc) et Lionel. Et je peux vous le dire. Je n'ai pas dormi à 9 heures. Entre le cachet pour dormir, le choix du maillot pour le lendemain, la préparation du sac, etc... A minuit, je ne dormais toujours pas... Sans oublier le jeu un peu stupide où je me suis retrouvé coincé dans les toilettes! hihi... ça a permis de remarquer que le ménage n'était pas fait dans ces hôtels...
Et après? Une nuit assez courte car à 6h20, les papys étaient déjà debout... Et on recommence... La crème pour les frottements, les p'tits pansements, je passe pour la pause toilettes...
Allez, on y go au départ...
Et le temps dans tout ça? Couvert et très, très venteux... Plus quelques gouttes par moment. Il fait un peu froid mais après 20' de footing, tout va mieux.
Il y a du monde autour du départ. Je ne fais que deux, trois accélérations légères... Je remarque les p'tits canaris autour de moi... Thierry, Damien et Gilles. J'aperçois aussi Franck Mantel (3ème aux Burons et 2ème l'année dernière ici) ainsi qu'Emmanuel Gault (Team Asics et vainqueur de l'écotrail de Paris). ça promet une belle bagarre...
9h15. On lache les fauves. 5km vent de face. On reste groupé. De temps en temps, on dévie à droite pour éviter un peu l'eau. Je reste avec Thierry durant la traversée de la plage. ça souffle vraiment fort mais en groupe, on arrive à passer au 5ème km en 20'50''. On arrive au pied du cap blanc-nez. Là, ça explose de partout. Normal, on se trouve face à une belle montée de plus de 140m de dénivellé sur une courte distance (des passages à plus de 20%).
En haut, je me retrouve avec Damien. Franck allume fortement et avec Damien, on choisit la prudence. Thierry et Gilles nous passent comme des missiles et partent devant. Nous, on ne s'affole pas. On a le temps.
Passage en 43' au 10ème km. Tout va très bien. Je ne cherche pas à faire trop d'effort. Devant, on voit que Thierry allume toujours. Au premier ravito, il aura 4' d'avance sur moi.
Vers le 15ème km (1h3'45''), je relance et reviens sur Gilles. J'attends un peu le retour de Damien et je me cale derrière eux dans une bosse. J'en profite pour m'alimenter pour la première fois. En haut de la bosse, je relance tout de suite et ils lachent tout les deux. Je me dis qu'il faut aller vers l'avant. Jusqu'au ravito (21ème km), je n'ai qu'une cinquantaine d emètres d'avance. Je passe au 20ème km en 1h23'45''. ça va quand même vite, mais bon, tout va bien.
Au ravito, je récupère mon ravito perso. C'est la première fois que j'ai de l'assistance et j'avoue que c'est le top. ça tombe bien aussi car le goût de mon premier bidon ne me plaisait pas trop. Je repars avec un goût plus agréable. Juste après, je prends mon premier gel.
C'est reparti pour un tour jusqu'au deuxième ravito. Je continue à relancer. Derrière, ça lache, mais je me rappelle du Morbihan où Damien était revenu. N'empêche! On verra bien plus tard. Je passe au 25ème en 1h43'. Je prends un nouveau gel (un XL) comme prévu et j'attends de connaître les écarts avant les deux de devant. Au 30ème km (2h3'40''), on m'annonce enfin l'écart et je suis surpris d'entendre 2'30''. Cool! ça veut dire que je reviens sur eux alors qu'ils sont à deux. On revient sur la plage et là, je m'amuse vraiment. Je les vois devant et ça me booste. Pourquoi pas?
A la sortie de la plage, direction le cap gris-nez. La partie du parcours repérée la veille. ça me rassure et je vois que devant, Thierry commence à lacher Franck. Je prends quelques écarts et je sens que je vais revenir sur le second. Je prends mon temps car il ne faut pas se griller. Il reste encore plus de 20km.
Arrivé au cap, je le vois à une trentaine de secondes. Je le rattrappe avant le second ravito. Aussitôt, je lui prends quelques mètres. Je me retourne pour voir ce qui se passe derrière mais je ne vois rien. Où est Damien? Il abandonnera après 42km suite à des problèmes intestinaux. Je suis déçu pour lui, mais il est content de me voir devant car j'empêche ces adversaires de marquer trop de points... On en avait parlé en début de course. Au 40ème km, je passe en 2h44'45''.
Deuxième ravito... Je prends mon ravito. Je constate que je n'ai pas bu beaucoup depuis 20km. C'est pas bien ça... Je donne mes gels utilisés et en reprends d'autres. Sans m'en rendre compte, je zappe un gel booster... Je prends aussi quelques tucs...
Par la suite, le parcours est un peu technique. Pas mal de cailloux, le passage de la rivière...
Je vois de plus en plus Thierry devant. Il me dira que je suis revenu à 1' de lui au 42ème. Après le passage sur la plage, il me reprendra pas mal de temps. La veille, il avait repéré ce passage.
Au niveau des jambes, tout va bien. Par contre, je commence à avoir quelques troubles intestinaux...
Je bois un peu, mange un gel, un booster... Je me dis que je n'ai qu'à tenir à cette allure et ça devrait suffir. Passage en 3'8''10 au 45ème km. Encore 10km dans les terres. Oh la la... Je pense que je n'avance plus mais au final, j'arrive quand même à faire les 13 derniers km en 59'.
Je reste concentré jusqu'à la fin. Je cherche un booster mais je ne le trouve pas. Ce n'est pas grave, ça va tenir. 3h32'20 au 50ème. Derrière, on m'annonce un gros trou. Je préfère gérer mon rythme sans me me mettre dans le dur.
A 1km de la fin, je reconnais le village. Je commence seulement à y croire. Je prends vraiment mon temps pour finir et saluer mes supporters qui m'on suivi tout le parcours. Un grand merci à eux. Je passe la ligne en 3h53'04'' dans l'anonymat. Hé oui! On termine avec tous les coureurs du 33km.
Je suis très, très content. Devant, Thierry l'emporte en 3h45'34'' et derrière moi, Franck conserve sa 3ème place en 3h57, juste devant Gilles (3h58'). Damien et Emmanuel Gault ont abandonné.
Contrat rempli, peut-on dire. Oh que oui.
Ce que j'ai apprécié après la course, c'est de retrouver les p'tits canaris (Thierry, Damien et Gilles). Cette deuxième place me rapporte 440 points au championnat de France. Je passe deux athlètes au classement et Thierry revient à la deuxième place. Quant à moi, je suis maintenant 5ème. Il reste deux épreuves et une place dans les 8 à la fin semble possible.
Maintenant, direction les Templiers... Ce sera autre chose. Tous sont venus me le dire après la course. J'en ai conscience, mais bon, why not?
Allez, un peu de repos cette semaine quand même...
mardi 15 septembre 2009
Trail de la côte d'opale...
24 heures plus tard...
Les jambes ne vont pas trop mal après cette épreuve. Un peu normal quand on se fait plaisir comme ça...
Regardez bien cette photo: On joue au chat et à la souris...hihi...
Et Thierry me suit juste derrière... Facile de me reconnaître: J'étais entouré de petits canaris jaunes...
dimanche 13 septembre 2009
Trail de la côte d'opale...
17ème au Raidlight, 13ème au trail Drôme, 4ème aux gendarmes,
3ème au Morbihan et... 2ème à la côte d'Opale... Waouh!
Et en plus, il y avait vraiment du beau monde au départ... 8 des 12 premiers du classement...
Je suis tout simplement hyper content et terminer derrière Thierry et devant Franck et Gilles, le top...
Compte-rendu rapidement...
vendredi 11 septembre 2009
Week-end TTN... Hé oui...
Il va falloir être en forme ce dimanche pour être devant...
Avant tout, j'ai une petite pensée pour Daniel et toute son équipe qui m'attendait ce dimanche aux Beaux-Monts pour leur magnifique trail. J'ai longtemps hésité avant de choisir la côte d'opale pour la manche du championnat de France de trail. En effet, étant 6ème au classement actuel, il était préférable que j'essaie de jouer les premiers rôles là-haut avant de participer aux Templiers fin octobre.
En tout cas, j'y retournerai aux Beaux-Monts, vous pouvez compter sur moi.
En attendant, direction le Nord et ses plages...
55km au programme et 1400m + annoncés... Néanmoins, ça risque d'aller vite... 3 semaines après être rentré de la montagne et quinze jours après les crêtes vosgiennes, je suis prêt pour cette course. Tout s'est très bien passé cette semaine. J'ai du rythme et les jambes tournent...
Un beau plateau m'attend: Thierry Breuil, Damien Vierdet, Gilles Guichard, Emmanuel Gault et Franck Mantel...
Je partirai avec comme objectif de finir dans les 3 premiers. Après, il faudra bien gérer les ravitaillements. Depuis cette semaine, j'ai un nouveau sponsor: GO2, spécialiste de produits diététiques pour sportifs... Je remercie Bran pour la confiance qu'il m'a donnée et Damien qui m'avait parlé de cette personne.
C'est le deuxième sponsor que j'obtiens depuis ma victoire aux crêtes vosgiennes, en attendant peut-être prochainement un partenariat dans un team marque...
En effet, j'ai rencontré le reponsable myotest en Suisse et on a tout de suite pris contact pour promouvoir son produit, le myotest run.
Prochainement, je vais participer à des animations et si quelqu'un est intéressé par un essai, il suffira de me contacter.
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Et ce dimanche, je vais retrouver au départ mon pote Nono...
mercredi 2 septembre 2009
Retour sur les crêtes...
Les jambes se sentent légères après cette course... Mais l'entraînement demeure léger car les futures échéances arrivent...
Une p'tite descente où l'on n'est jamais sûr de ses appuis...
Dernière descente dans une pâture avant la victoire...
De très belles photos de Nicolas Fried. Un vrai pro...