samedi 27 décembre 2008
Que faire un dimanche matin d'hiver par un beau soleil...
Rendez-vous au plan d'eau de Fère en Tardenois...
Si vous êtes sportifs, que vous aimez la nature, le froid sec, ou tout simplement que vous êtes fous, alors je vous donne rendez-vous demain dimanche à 10 heures au plan d'eau de Fère en Tardenois pour une petite séance agréable.
Agréable? Heu! Pas pour tout le monde car je crois que moi, après un p'tit échauffement léger, je vais être mis au départ d'une p'tite séance plutôt corsée...
N'hésitez à venir et vous pouvez même emmener toute la famille car le site est magnifique.
mercredi 24 décembre 2008
Joyeux Noël à tous...
Je vous souhaite à tous un joyeux Noël. Profitez bien de ces moments pour vous ressourcer et partager plein de bonnes choses...
Evidemment, n'abusez pas de ces plats délicieux et de ces boissons attirantes...
Et si l'envie vous arrive, allez courir un p'tit peu pour éliminer...
lundi 22 décembre 2008
CLM du Mont d'Origny...
6ème victoire au CLM du Mont d'Origny...
Toujours le même accueil, toujours le même plaisir d'y aller, toujours Félix et ses tripes...
Et la course?
Je ne voulais pas trop rentrer dedans, pour pouvoir faire une grosse semaine d'entraînement à partir d'aujourd'hui.
Un départ rapide, puis gestion de la course et fin de course en poussant le dernier km...
Cette année, un terrain très gras... un peu plus long que les autres années...
19'35'' au bout du compte...
Une belle séance et une bonne récup. avec Anthony.
A l'année prochaine!!!
Mets tes baskets et bats la maladie...
Mort de rire... Le défi semble être réussi...
200 km en deux heures...Ce n'est pas trop mal quand même pour des enfants de 4 à 11 ans, en relais...
Mort de rire...
J'annonçais 250 km; Claude, 249 km... Mort de rire...
Je dois recompter, mais on arrive à une distance comprise entre 750km et 800km...
Mort de rire...
Certains ont parcouru plus de 50 relais en deux heures, et toujours avec le sourire... C'est génial...
jeudi 18 décembre 2008
Journée de solidarité demain vendredi...
Opération ''Mets tes baskets et bats la maladie'', en lien avec l'association ELA...
depuis le temps que l'on prépare cette journée, on espère bien que tout se passera pour le mieux demain après-midi.
En tout cas, il y a du monde qui se mobilise pour cette opération.
L'objectif, demain, pour les 116 élèves, c'est de parcourir 200km en deux heures... Facile...!!!
Allez, moi, je lance les paris. J'annonce plus de 250km...
Réponse dans 24 heures...
Et si l'envie vous gagne, passez par le stade d'Etampes pour parcourir au moins 200m... (De 14h à 16h...)
lundi 15 décembre 2008
Trail blanc du Pilat...
Le 25 janvier 2009...Première étape de mon périple...
Corrida de Noël...ou croqué par un chien...!!!
Qui n'a jamais craint de se faire mordre???
Moi le premier... Hé ben, c'est arrivé. Plutôt que de courir à la corrida (ça éviterait de faire parler les gens...), j'ai préféré aller me faire attaquer par un chien à la c..
Non, pas un chien à la c.. ; des maîtres à la c..
Enfin, c'est comme ça. Deux petits crocs et une bonne griffe...
Et pour la petite histoire, c'est Aloïs qui remporte la course en améliorant mon chrono de 24'', temps que j'ai réalisé il y a deux ans.
mardi 9 décembre 2008
Cross du téléthon...
2ème participation pour ce cross à Soissons...
Certes, ce n'est pas en allant là-haut que je vais rencontrer beaucoup de concurrence mais je voulais faire plaisir à l'organisateur et toute son équipe.
Petite parenthèse: Le cross de Villers m'intéressait davantage...
Alors cette course? enfin, cette bonne séance...
Un départ prudent pendant un km. Je sais que je vais pouvoir faire une bonne sortie. Après, j'accélère et prends mon train. Je changeais d'allure à certaines parties du parcours. Les jambes tournaient plutôt très bien. Assez toniques depuis ma compression du nerf...
26'50'' plus tard pour un peu moins de 8km, je termine assez frais...pour pouvoir me faire une grosse sortie dimanche...
Je suis satisfait et content d'avoir revu Pascal, et d'avoir parlé un peu de ce qu'il faisait... J'espère pouvoir faire un footing un de ces jours. ça me rappelle toutes les séances faites ensemble quand on était jeunes...hihi.
Maintenant, ça risque d'être dur de me faire une course avec de la densité... La prochaine aura lieu le 11 janvier avec les jeunes loups...
Pour la petite histoire, dimanche, c'est une belle sortie en forêt...25km de balade et 750m de dénivelé positif...
Très bien passé, de superbes sensations.