lundi 29 septembre 2008
Hé oui, les messages se font plus rares...
Mais que se passe-t-il?...
Depuis une semaine, c'est ''grand repos''... Et encore une semaine...
Ne nous affolons pas, ça va bien revenir à un moment donné...Donc en attendant, on patiente un peu...
Le SPE, ça ne se commande pas comme on le veut!!!...
Merci Jérôme...
Heureusement qu'il était là pour me ravitailler à 100m de l'arrivée... Après sa belle démontration sur le 12 km.
dimanche 28 septembre 2008
Gébré...un dieu...
L'Ethiopien Haile Gebreselassie a battu le record du monde du marathon, dimanche à Berlin, en 2h03'59'', devenant en outre le premier homme au monde à parcourir la distance sous les 2h04'. Il detenait l'ancienne marque de référence, déjà battue à Berlin en 2007.
L'Ethiopien Haile Gebreselassie a battu le record du monde du marathon, dimanche à Berlin, en 2h03'59'', devenant en outre le premier homme au monde à parcourir la distance sous les 2h04'. L'athlète, qui établit ainsi le 26e record du monde de sa carrière, détenait déjà la meilleure marque mondiale sur les 42,195 km qu'il avait battue l'an dernier dans la capitale allemande, en 2h04'26''. "Je suis si, si content. Tout a été parfait aujourd'hui, la météo était parfaite, le public était parfait! Je suis si content!", s'est exclamé le marathonien de 35 ans à son arrivée sous la Porte de Brandebourg par un soleil radieux. "Il y a deux semaines, j'ai eu un petit problème au mollet et j'avais quelques doutes en venant ici mais j'ai pris une semaine de repos et le problème semble être réglé", a-t-il encore souligné.
Gebreselassie, double champion olympique du 10 000 m, avait indiqué à la mi-septembre qu'il pouvait améliorer son record lors du marathon de Berlin qu'il remporte ainsi pour la troisième fois consécutive.
mercredi 24 septembre 2008
Tour des beaux-monts
Suite...
mardi 23 septembre 2008
Tour des beaux-monts
Hé, ça arrive de temps en temps...
dimanche 14 septembre 2008
Trail des Beaux-Monts...
Victoire au trail des Beaux-Monts...pour mon premier 35km... (ma plus longue distance jamais faite...)
Il y a des victoires qui font très plaisir...(Je ne témoigne pas toujours mes émotions). Hé bien, celle-là, elle en fait partie et pour plusieurs raisons. Tout d'abord, par rapport à Daniel, l'organisateur, qui était venu me parler à l'arrivée de la transbaie de son trail. Je lui avais dit que je ferai le maximum pour y venir. Dès que je l'ai recontacté cette semaine, il m'a dit ''ok''. Ensuite, évidemment pour moi, car le trail est une discipline que j'adore. Après les crêtes vosgiennes, je savais que j'étais beaucoup mieux au fil des jours. Je récupérai des vacances!!! Alors, je voulais me tester pour voir. Et je me suis fait vraiment très plaisir.
Certes, au départ, ce n'était pas évident. Un départ commun avec le 12km. Par ailleurs, c'est Jérôme (Noizier) qui l'emporte facilement. Il ne faut pas suivre devant. Je me dis qu'il faut attendre le moment où les deux distances se sépareront. Derrière, je vois des coureurs qui sont dans ma course. Je les attends un peu car je veux voir comment ils monteront dans la première grosse côte. Arrivé en haut, je suis en tête. Une petite erreur de parcours de 50m!!! Mal aiguillé... je repars avec un coureur pendant 100m.Puis ça descend et je veux voir s'il prend des risques. Il s'accroche un peu pendant 200m puis je me rends compte qu'il lache. Je prends mon rythme de croisière. A ce moment-là, je sais que je creuserai les écarts dans les bosses. Je passe en 41' au 10ème km tranquillement... Derrière, je ne vois pas grand chose. Je ne sais pas où ils sont, s'ils se rapprochent ou pas. Je demande à la moto les écarts. Il me dit qu'ils sont juste derrière, en bout de ligne droite... Ce n'est pas grave. Je cours à mon rythme et si ça revient, c'est qu'ils seront plus fort car moi, j'avance à un bon rythme malgré les bosses. 1h22'20'' au 20ème km... je gère bien les ravitaillements...Enfin, je ne bois et ne mange que ce que j'ai dans ma ceinture. Tous les 15', un peu d'eau avec du miel et à partir de 1h de course, je prends un 1/2 gel. Le 3ème 10 km est un peu vallonné avec trois côtes successives que j'affectionne. 2h5' au 30ème km. Je commence à envisager la victoire. On m'annonce environ 2' d'avance mais bon, ça reste flou. Je ne reconnais pas trop la fin de course... Je savais seulement qu'il y avait finalement 35km au final... Je pense à un moment ralentir un peu mais vu mes temps au km, je reste à 14,5/15 km/h de moyenne. Et enfin, à 500m de l'arrivée, je sors du bois et reconnais la partie empruntée à l'échauffement. Une grande joie forcément...35,1km tout seul car j'ai pris la tête de la course après 500m...Très content... Et merci à Jérôme qui m'a donné une bière pour finir mes 100 derniers mètres...
2h26'43'' d'effort quand même; 4'09'' au km...
Derrière, le second finit en 2h32'59'' soit plus de 6' d'avance...
Et en plus, les jambes vont bien...Je vais pouvoir aller travailler demain...hihi
Et ce qui est sûr, c'est que j'y retournerai... Le parcours est tout simplement grandiose; de superbes côtes et un paysage de fou... Chapeau aux organisateurs...
Quant à ma collègue du jour (lol), Séverine, elle a parcouru les 12km en 1h4'... Très, très bien... Que de progrès...Et en plus, maintenant, elle a de belles chaussures...
Concernant Arnaud, il a fini 4ème au trail de la côte d'opale; c'est son copain Thierry Breuil qui gagne.
samedi 13 septembre 2008
Trail ce week-end...
Hé oui, direction Compiègne et le tour des Beaux-Monts ce dimanche...
32km à travers la forêt domaniale de Compiègne... pour prendre pas mal de plaisir à mon avis... un peu plus de 800 de dénivelé positif, ce qui est plutôt pour me plaire...
J'ai longtemps hésité avec le trail de la côte d'opale mais ce n'est que partie remise. Je le laisse pour Arnaud...
Ce sera ma dernière course nature de l'année à mon avis alors je vais faire le maximum pour la savourer. Et après? retour vers le court...
dimanche 7 septembre 2008
Redémarrage au ralenti...
Hé oui, il faut s'y remettre, mais pas à pas...
Evidemment, ce n'est pas du travail dont je parle car, de ce côté-là, il n'y a pas de problème, bien au contraire.
Par contre, pas trop le temps de laisser beaucoup de messages... ça va revenir... bien sûr...
Il faut reprendre le rythme et ne pas trop penser à ça:
ça fait rêver, non...!
En tout cas, à moi, oui...
Sinon, évidemment, je cours toujours, enfin je pense...
Après les crêtes vosgiennes (32km quand même...), je vais me relancer de nouveau dans un trail avant de revenir sur du court...
Ce sera la semaine prochaine, en espérant que le beau temps revienne. En effet, j'ai envie de profiter des effets de la montagne. Demandez à mes partenaires d'entraînements si j'aime les côtes... hihi...
Allez, bonne semaine à tous et à très bientôt.