samedi 3 mai 2008
Interclub 2008...
Comme tous les ans, le premier dimanche de mai, c'est le premier tour des interclubs...
Un 3000m au programme de dimanche, avec Aloïs, tout affûté de ses stages de Pâques... Je sens que je risque de souffrir un peu derrière lui. Il faudra s'accrocher à sa foulée... Dur, dur, mais bon, la forme semble être là, alors pourquoi pas...
Disons qu'un temps inférieur à 8' 45'' serait parfait pour bien préparer les courses futures. Je vais donc partir sur des allures de 1'9''/1'10'' au tour. ça devrait aller au début.
Auparavant, les deux Nico auront fait le 800m; sur 1500m, en l'absence de Djé (le seul qui bosse ce dimanche!!!), on retrouvera José et Christophe... 4'15'' pour José serait une bonne chose. Il va tout faire pour...
Côté fille, évidemment, après sa très belle course de mercredi sur 1000m, on va retrouver Jasmine, cette fois sur 3000m. Personnellement, j'aurais préféré qu'elle fasse un 1500m. Mais bon, c'est comme ça...
Je lui ai programmé 11' au final. Elle partira sur des bases de 11'10''/11'15'', pour finir comme elle sait le faire.
Sur 1500m, on retrouvera Mathilde et Isabelle sera au départ du 800m...
Et tout ça sous le soleil...
Bonne chance à tous...
Commentaires
Bon courage!
Petit coucou matinal avant votre virée à St-Quentin si je ne m'abuse... Je penserai à vous de mes Ardennes!! Pour moi pas d'inter cette année mais c'est peut être encore plus frustrant et stressant...
Arrachez les tous et M..... à toys les Castels!
BIZ
Bons interclubs à tous !!!
Bonne journée
[...]
Et même que j'ai fait un 800 sans comater après...vraiment en progrès! Bon je vais au dodo maintenant avec mon beau survet que je n'ai toujours pas enlevé! lol (faudra prévoir une version été)4'15" pour José?! c'était sans compter sur son finish "Bastos" des 200 derniers mètres quoique Jasmine finit encore plus fort!
Bon entrainement et bon St Maur!!!
photos
Où sont les photos prises par le pro ?
lol
avec ou sans ... !!!
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