La course au quotidien

vendredi 29 février 2008

Bon anniversaire Monsieur El Pirates...

Ya des jours comme ça où on est un peu la star...le tsar...

Un mec sympa, un peu trop quand même à cheval sur les horaires, un mec discret, un peu quand même pépère, un mec super nageur, un peu quand même stressé, un mec trentenaire, un peu quand même fou, un mec raideur, un peu quand même têtu, un pote; enfin, je l'espère; un mec bien et c'est tout...

Voilà, voilou, c'est notre Raph à nous, notre KYO, notre RASED (hihi...)...

Et aujourd'hui, ce qui est sûr, c'est qu'il a grandi encore un petit peu plus... Bienvenue dans le monde des trentenaires...T'inquiète, tu ne vas pas changer du jour au lendemain... Par contre, ce qui est sûr, c'est que durant ces 10 années dans les trentaines, il t'arrivera beaucoup de bonheur... C'est tout ce que je te souhaite...

Jour J-2...

Un week-end à marquer d'une croix...

ça y est, on y arrive... Demain matin, c'est le départ pour Laval... pendant que certains travailleront ou mangeront un bon gâteau... (Je penserai à vous quand même)

Le plus beau cadeau que l'on va avoir, c'est la présence de mon coach... ça, ça me fait très, très plaisir... à lui aussi je pense mais ça, il ne le dira pas...hihi

En tout cas, savourons comme il se doit cette qualification et faisons du mieux que l'on peut pour représenter notre club.

Chacun aura un objectif au départ... Moi le premier. Après ma non-course de la semaine dernière, j'espère bien me rattraper dimanche. Au contraire de Vichy où je suis parti trop vite; là, je vais gérer mon départ pour mieux remonter par la suite.

L'objectif sera d'améliorer ma place de 2007. Et comme il faut se donner des objectifs, disons que dans les 120 serait très bien.

J'en profite aussi pour souhaiter une bonne course à tout ceux que je connais et qui seront au départ dimanche... Arnaud,Romain, Damien,...

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Et vivement l'après course... que l'on fête ça...

mercredi 27 février 2008

Championnat de France de cross...dans 4 jours

La récompense arrive...

Hé oui, depuis le 10 février, on attend tous ce week-end. On est trop content d'y aller tous ensemble. Hier soir, on s'est fait une petite séance ensemble, histoire de se tester entre nous. Djé faisait le fou comme d'hab., José suivait et avait envie de jouer; moi, pour une fois, je me suis pris un peu au jeu; et il y avait Nico cadet par moment, qui jouait le lièvre.

On s'est bien défoulé. Il ne restait plus qu'à nettoyer les fringues car sur notre parcours, c'était un peu gras.

Et bien sûr, on a commencé à parler de dimanche. de la course un peu, mais aussi du repas d'après course...hihi...

En rigolant, José pense que l'on peut viser 2000 points par équipe. Plus raisonnablement, les 800 points sont jouables. Ce sera l'objectif.

Et notre coach, toujours pas décidé à venir... c'est bien dommage. Il devra attendre de nouveau 50 ans avant d'avoir une équipe sénior au france de cross...

Et l'hébergement? Après le château de Vichy, cette année, j'ai réservé des chalets en pleine forêt... original, non...?

lundi 25 février 2008

La Star française...

Une française à la une...

Marion Cotillard vient coup sur coup de remporter ce qui a de plus beau pour une actrice. Normal, dirai-je, elle a le bel âge...

48 ans après Simone Signoret, Marion Cotillard a remporté dans la nuit de dimanche à lundi l'Oscar de la meilleure actrice à Hollywood pour son interprétation dans "La Môme" sur la vie d'Edith Piaf.

dimanche 24 février 2008

Une sacrée histoire...

Nous ne somme pas encore le 1er avril...

Je vais vous raconter une histoire. Bien sûr, ça risque de provoquer des rires... le ridicule ne tue pas.

Hé bien, je me lance. C'est l'histoire d'un gars, pas un ch'timi, un picard... Que fait-il?

Il se rend à une course chez les ch'timis, pour voir les ch'timis... Hé oui, c'est bien vrai que là-haut,l'ambiance y est bonne.

Alors, je reprends. Comme avant chaque course, on s'échauffe. On repère un peu le parcours... Un plan permet de remarquer qu'il y a une ''espèce de boucle'' au début. Alors il se lance à la découverte de celle-ci. Premier problème: il n'y a aucun fléchage au sol. Il se repère aux bénévols mais il n'y en a pas partout à 8h45!

Heureusement, il possède un GPS donc il tombe bien sur les bornes kilométriques placées chaque km. sauf la 4ème qui n'arrive pas..pas...pas. Alors il marche, se retourne, reste zen. ça va, il est 9 heures. Il fait demi tour, court un peu, fait quelques éducatifs, reprend une route mais toujours pas de km 4. Où est-il? ça va, il est 9h10!

Bon, c'est pas tout ça, mais le départ de sa course, c'est à 9 H 30!

Alors, il n'y a plus qu'à faire du stop. Mais non, arrêter les voitures!!!

Les 2 premières ne veulent pas faire un détour; la 3ème, c'était un belge! Ouf, le 4ème se rendait à Fleubaix pour travailler chez sa fille. Il a eu le temps de me raconter sa soirée arrosée, son réveil tardif et tralala...

Bon, le revoilà à fleurbaix. Il est quand même 9h20. Il court dans 10'. Direction sa voiture. Il se change rapidos et se rend sur la ligne aux côtés d'un certain Chauchau.

Le début de course est très rapide. Devant, ils sont 6 à partir sur des bases de fou, malgré le vent de face. Il se retrouve avec un petit groupe mais la cohésion est difficile. Quelques relais, passage rapide au 5ème km puis descente aux enfers. La tension du départ retombe. Une fin de course dure, dure... Il termine en 32'34''. La faute à quoi? Il ne sait pas, se croyant très bien. Est-ce le parquet de vendredi? hihi...

On ne le saura jamais...

Enfin, ce n'est pas trop grave. Il y en aura d'autres. Et il paraît qu'il va au France de cross dans une semaine. Pour faire une perf. sans se perdre. Mais sait-on jamais!!!

Mieux vaut en rire de tout ça!!!

samedi 23 février 2008

Pourquoi pas une grosse perf...

Quand on y croit, il faut y aller...

Une semaine avant les France de cross où je vais concourir avec mes potes, je vais me lancer dans une course dans le Nord. Vous savez, le pays des CH'TIS,le pays où il paraît qu'il ne fait pas beau!!! N'empêche, là-haut, les courses sont relevées. Alors, je vais m'y laisser tenter. De plus, je sais que je suis en très grande forme. La séance de la semaine dernière, celle pour les barbares (enfin, c'est ce que je pense car je n'en fais que très rarement et heureusement) m'a mis en confiance. Généralement, on attend la fin des cross mais je me rends compte qu'après les France, on a souvent envie de souffler un peu. Je sais aussi que là-haut, le parcours est très roulant et  propice aux très bons chronos. En plus, je connais certains coureurs qui y vont pour un gros chrono. Alors...Ché bien artombé.

mercredi 20 février 2008

Stage de Pâques...

Ce sera la période des oeufs de Pâques alors pourquoi pas les ramasser sur la plage...

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La semaine du 13au 19 avril 2008, je me propose d'organiser un stage au Touquet. Je me suis déjà renseigné pour l'hébergement au sein d'un hôtel qui loue des studios pour 4 personnes. Il est situé à 200m de la piste auquel nous aurons le droit, à 600m de la plage et à proximité de parcours en forêt.

Avec Arnaud Fourdin, on est en contact pour finaliser les repas: demi-pension (repas le midi et  le soir).

Je suis en train de préparer un petit programme pour la semaine (VTT, séance, sauna, PPG, etc...).

Pour ceux qui souhaitent plus d'infos,  ils peuvent me contacter sur les boîtes mails suivantes:

rde-paepe@ac-amiens.fr

romuarcs@hotmail.fr

mardi 19 février 2008

Championnat de France de cross...

Le 2 mars 2008, les castels seront au France de cross à Laval par équipe...

Nous faisons partie des 1347 qualifié(e)s par équipe et des 1938 qualifié(e)s en individuel.

Il y aura avec nous 32 équipes sur le cross long. Compiègne est repêché et ça me semble normal. Déjà, ils finissent à égalité avec nous et en plus, ils n'avaient pas Thierry Guilbaut.

Depuis le 10 février 2008, nous savourons cette qualification en silence mais nous nous préparons comme il se doit. Je recherche depuis quand une équipe sénior n'a pas été au France de cross dans le département mais il parait que ça fait plus de 50 ans. Ce soir, nous avons fait avec José et Nico cadet une belle petite séance de vma. Heureusement qu'ils étaient là car je ressentais encore un peu de fatigue de dimanche. Je suis resté sagement derrière. Mais bon, le coach n'avait pas de pitié ce soir...

Il y a un intrus sur la photo...lol

Mais non, les costaricains sont autorisés...

dimanche 17 février 2008

Séjour au Touquet Paris Plage...

Quelle région magnifique...

Petit stage, dépaysement total, air marin, la mer... et un grand bonhomme, Arnaud Fourdin dit No pour les intimes.

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Hé oui, Arnaud est un type atypique... Quel niveau pour cet athlète hors du commun...

Je vais en oublier mais là n'est pas l'essentiel... Vice champion d'Europe en individuel de course en montagne, 3ème par équipe à ces mêmes championnats et au championnat du monde... 18ème à un championnat d'Europe de cross sénior, champion de France du 5000m en espoir...

Des records de ''ouf'': 7'58'' au 3000m, 13'50'' sur 5000m et 28'55'' sur 10km... Oh lala, ça fait rêver...

Et malgré cela, un mec simple, qui ne se prend pas la tête... Un peu fainéant pour l'entraînement...lol

Il était présent aux inters à Beauvais... Il finit 30ème et se qualifie au France... Et pourtant, on peut compter les sorties hivernales avec les doigts des deux mains.

32ème aux régionaux!!! Ma venue chez lui allait le remettre dans le droit chemin... Je sais qu'en ma présence, il se bougera un peu alors on s'est fait de belles petites séances. Et c'est reparti. Au France, il sera encore mieux et il peut rentrer dans les 100.

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Chez lui, on peut y trouver des souvenirs de ces perfs. Des souvenirs de voyages inoubliables... Malaisie, Nouvelle Zélande...

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On y trouve quelques photos... La plus belle pour moi, c'est celle-ci:

Un France de cross aux côtés de Lévisse au fond.

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Et ce qui me fascine ce sont ses plans d'entraînement... Déjà, ils sont tenus avec soin...Impressionnant...

Enfin, ces plans lorsqu'il cavalait comme il dit...

Pour le plaisir, regardez cette séance à la veille de son record sur 5000m ainsi que ses temps de passage lors de cette course.

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Et encore, il valait 13'40'' à mon avis... Plusieurs fois, il réussira ce chrono.

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Voilà, voilà... Un athlète, enfin un ex-athlète (lol) car maintenant je peux lui faire un peu mal à l'entraînement. Il aura sa revanche aux Arcs...

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Ah oui, je ne peux m'empêcher d'évoquer ce lieu, le mont Saint Frieux. Environ 130 m d'altitude mais un ascension très dure...à faire absolument.

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Et la mer, toujours aussi belle...

Joyeux anniversaire mon ami...

Et un an de plus pour notre Djé...

Et courage avec ce qui t'arrive. La vie n'est pas toujours juste et ne tient pas à grand chose.

Joyeux anniversaire mon pote...