lundi 26 novembre 2007
Petit exploit de Léo...
Superbe performance au marathon de La Rochelle pour la petite mais grande athlète, Léopoldina Ramos(EFSRA)...
2h39'30'' soit la 6ème performance française de l'année. Après ses 1h15'53'' sur semi le 28 octobre à Reims, elle vient de prouver tout son potentiel. Félicitation à elle.
Et il y a pas mal de mecs qui s'en contenteraient...
Chapeau bas.
dimanche 25 novembre 2007
Vidéo 10 km Attichy...
Vidéo, vidéo...
Guillaume vient de mettre sur son blog la vidéo du 10km d'Attichy...
http://athletimages.canalblog.com/
mercredi 21 novembre 2007
Début de la saison de cross...
Place au cross...
Depuis lundi, l'entraînement s'oriente désormais sur la préparation au cross. Durant les deux derniers mois, les charges d'entraînement n'étaient pas trop importantes. Ce sont les compétitions qui permettaient de faire du rythme. Maintenant, on va allonger un peu les sorties et les séances sur piste. J'espère avoir un groupe le mardi et jeudi sur la piste. Hier, c'était assez sympa. Une bonne petite séance de PPG...
Le seul HIC..., c'était la disparition des radiateurs... Quel monde de C..., en restant poli. On nous prend vraiment pour de la M....
ça me révolte. On va aller les voir et leur dire que l'on change de club. Pourquoi représenter une ville qui ne nous aide pas!!! Voilà, c'était mon petit coup de G.....
C'est assez rare, mais il fallait le dire...
lundi 19 novembre 2007
10 km d'Attichy...
Un temps très, très froid (4°) et du vent...pas le top...
32'39'' et 6ème place au 10 km d'Attichy... Un chrono moyen malgré une très bonne forme... J'ai sûrement trop mené le groupe de 4 mais bon, je ne regrette rien...De ce temps là, c'était assez dur de faire un chrono.
Passage en 16'24'' au 5ème km et le deuxième en 16'15'' malgré un relachement du groupe au 7ème km...
Derrière, Jérôme réussit 34'02'', Guillaume 34'11'', Christophe 35'07''.
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David, pour son retour parmi les grands finit en 39'31''. Très bien pour un retour et avec le travail qu'il a...
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Jasmine, en souriant, réussit 41'41''... Bon, allez, maintenant, on va peut être se mettre à courir!!!lol
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Raph, le pirate, finit, quant à lui, en 21'25'' sur le 5 km... Très bien pour commencer...
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C'était mon dernier 10 km de l'année... Maintenant, place à l'entraînement... Ce qui est bien, c'est que je reste régulier sans avoir fait de séances spécifiques... Quand je pense que certains font des 1000m en 3', ça me fait peur!!!
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En tout cas, pour le championnat de Picardie, ce qui est sûr, c'est que Thierry Guilbaut va faire mal devant...
Et pour finir, je suis très content d'avoir revu mon ami Mohamed Arab, qui après avoir couru le matin à Chantilly, remporte le 5km...
bon, c'est la seule photo de Mohamed que j'ai trouvée... Il est à gauche sur la 3ème marche...
samedi 17 novembre 2007
10 km d'Attichy...
10 km d'Attichy demain après-midi à 14h30 sous 4°...
Comme tous les ans, je retourne au 10km d'Attichy, un parcours que j'adore... trois boucles, deux petites côtes à chaque tour et un passage à côté d'un lac...
32'25'' l'année dernière et 5ème derrière Thierry Guibault impérial en 30'24''...
Cette année, je suis encore mieux malgré moins de séances spécifiques pour le moment. Je vais partir pour faire moins de 32'. Je sais que je peux finir plus vite dans les cinq derniers km...
Ce sera aussi ma première course sous les couleurs de top performance.
mercredi 14 novembre 2007
TOP PERFORMANCE...
Un ptit coup de pub pour le magasin de sport et pour Benoit...
Si vous passez par là, n'hésitez pas à y aller...du choix, des promos et de bons conseils...
http://topperf.margny.over-blog.fr/
mardi 13 novembre 2007
Terrible, mais vrai quand même...
Pas toujours facile d'être un kenyan...
http://www.youtube.com/watch?v=J2lG6AT8hLw
Allez voir sur ce lien, ce qui est arrivé à ce coureur est impressionnant...
lundi 12 novembre 2007
Encore Rethel...
Nico m'a trouvé un site où l'on peut voir des centaines de photos et la vidéo de la course...
dimanche 11 novembre 2007
Seraient-ils fous les runners???
Lui, c'est Yoan DURAND, un athlète de Bergerac... Un excellent coureur, de la génération d'Aloïs...
rendez-vous sur son blog pour voir ce que c'est qu'un stage de haut niveau...
Allez voir la page 2, le sujet craquage...
En tout cas, je lui souhaite bonne chance pour la qualif au championnat d'Europe de cross dans une semaine.
Des photos du raid dingue...Ah, ah, ah...
Romu qui cherche sa flèche...
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Raph le pirate en action...
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